Напряжение, масса дел и заданий, ничего не забыть, всё успеть в срок, телефон разрывается, а вечером в магазин, семье приготовить вкусный ужин, наконец, установить будильник и не проспать - это ритм жизни современного человека!

А при этом нужно и выглядеть хорошо. В подобных ситуациях хочется поддержки, энергетического вливания со стороны. Но, к сожалению, именно в таких ситуациях родные и друзья не спешат делиться заботой и позитивом. Они не поддерживают разговоров, уходят в собственные дела. Это у них получается неосознанно: человек просто старается приберечь собственные душевные силы и психическую энергию. А как быть в такой ситуации?

В тяжелой ситуации потребуется не только вербальный сеанс, но и медикаментозная коррекция психологического состояния. Если же всё не так плохо, вы вполне можете самостоятельно выбраться из стресса. Для этого есть масса способов, в том числе салонные процедуры, сочетающие психотерапевтический и эстетический эффекты. Что это за процедуры?

Спа

К ним относятся разнообразные бани, обёртывания, ванны и другие приятные вещи. Как видим, их основу составляет вода в разных состояниях (водный экстракт растений и раствор минералов для купаний и обёртываний, водный пар для бань, водный раствор терапевтических илов и грязей). Вода — неотъемлемая часть всего живого. Наша первая стихия в жизни — околоплодная вода маминого животика. Понятно, что процедуры молодости, здоровья и красоты активно используют уникальные качества воды.

Что противодействует стрессу? Успокаивающие сенные, хвойные, пустырниковые, лавандовые, валериановые ванны; сульфидные и йодобромные ванны. Обёртывания на основе водорослей, какао и сульфидно-иловых грязей, которые содержат бромиды (грязи Мёртвого моря, грязи на озере Саки в Крыму, новозеландские термальные грязи Роторуа и другие).

Прекрасно, если вы пройдете курс в санаторных условиях: так вы получите разностороннюю, комплексную терапию. Однако и дома не стоит сидеть сложа руки. Примите солевую или травяную ванну или сходите в баню. Для травяной ванны нужно запарить композицию растений и добавить отвар в воду. Для соляной ванны постарайтесь выбрать соли с содержанием брома, натрия, калия. Предпочтение отдайте неброским препаратам без красителей и отдушек (чистая соль или грязь имеет невзрачный природный цвет, обусловленный составляющими компонентами: он не может быть цветным и ярким — это цветные красители — или чисто белым — это диоксид титана). Для интереса, проходя лечение, попросите персонал показать вам соль, которую учреждение закупает для процедур. Запомните: максимальная фаза солевой активности — момент её взаимодействия с водой.

Массаж

Рассмотрим массажи тела и лица по отдельности. Массаж лица с волосяной частью головы — удивительная процедура, благодаря которой вас не только покинут спазмы и наладится лимфо- и кровоотток, улучшится снабжение клеток необходимыми веществами и подтянется кожа и мышцы, но и восстановится душевный покой. Ведь лицевой массаж — это медитация и акупрессура. Это история любви к вам, которая выражается в прикосновениях исцеляющих рук. Не случайно это любимый сеанс людей, которые испытывают дефицит нежности при избытке ответственности. Рекомендуем узнать о медитации на otebe.info

Массаж тела воздействует не только на покров кожи, это возможность изменения глубоких процессов в эндокринной и нервной системах. Благотворное воздействие на эндокринную систему происходит через жировую ткань, на нервную систему - через нервные окончания. Жировая ткань — орган, продуцирующий гормоны (эстрогены, лептин, ангиотензиноген, интерлейкин-6 и другие). Они стимулируют дренаж и кровоснабжение, стимулирующие процессы обмена. Массаж тонизирует жировую ткань, помогая организму настроиться на правильное функционирование с умеренным производством нужных веществ. В результате поддерживается психологическое и химическое равновесие.

Перед тем как начать курс скажите массажисту, что ваша цель — успокоиться и снять нервное напряжение. От этого зависит техника и темп работы специалиста, а также музыкальное сопровождение процедур.

Ароматерапия

Действие естественных ароматов так велико, что может заменить любую процедуру релаксации. Кроме антистрессового воздействия, аромат очищает воздух в помещении. Ароматы улучшают настроение, создают творческую рабочую обстановку или, наоборот, расслабляют, помогают уснуть.

Итак, расслабляют, успокаивают ароматы пальмарозы, марокканской и голубой ромашки, ладана, лаванды, валерианы, душицы, мяты и мелиссы, аниса, базилика и фенхеля, а также мирта, кедра, розмарина и иссопа.

На продуктивную и интеллектуальную работу настраивают запахи цитрусовых (лимон, апельсин, бигардия, бергамот и мандарин), ели, еловых шишек, сосны и пихты, чабреца, чайного дерева и эвкалипта, можжевельника и кипариса.

Стоит обратить внимание на качество ароматических масел. Оно должно быть природным, а не синтетическим. Натуральное масло не имеет резкий запах, а касаясь бумаги и кожаных изделий, не оставляет следов жира. Кроме этого, натуральное масло в стоит дороже искусственного.

Похожие новости:
Как привлечь в дом благотворную энергию Земли?
Эдельвейс – цветок верности
Сила мысли или магнетизм личности