Что делать если приснился плохой, страшный сон. Чтобы он не сбылся?

Я понимаю, что страшные сны могут быть достаточно трудно отработать, но есть несколько вещей, которые могут помочь. Во-первых, попробуйте постараться не думать о сне перед сном. Если вы начнете думать о нем, то скорее всего вы будете снова его видеть. Во-вторых, после того, как вы проснетесь, попробуйте заняться чем-то полезным, чтобы забыть о сне. Например, почитать книгу, посмотреть кино или прогуляться на свежем воздухе. В-третьих, вы можете попробовать практиковать дыхательные упражнения, чтобы помочь себе расслабиться и отвлечься от неприятных мыслей. Наконец, если вы по-прежнему чувствуете страх или дискомфорт, попробуйте поговорить об этом с другом или психологом. Это поможет вам осознать и преодолеть страх.